|
Informacje praktyczne
|
 |
 |
Nordic walking zwiększa ogólną sprawność organizmu, ale także dodajemy sobie energii i entuzjazmu. Jego zalety można wymienić w skrócie:
• Uprawianie nordic walking jest możliwe niemal wszędzie.
• Uprawianie nordic walking jest korzystne dla zdrowia. Ryzyko odniesienia urazu jest bardzo nikłe.
• Obciążenie stawów jest niewielkie.
• Serce i układ krążenia podlegają efektywnej stymulacji. Obciążenie można bez trudu dozować.
• Stymulacji podlega też metabolizm tłuszczowy. W porównaniu ze zwykłym marszem nordic walking pozwala na spalanie większej ilości kalorii, oczywiście przy tym samym tempie chodzenia.
• Nordic walking łagodzi napięcia mięśniowe w okolicy barku i sztywność karku.
• Nordic walking wzmacnia plecy. Ruchy rotacyjne oddziałują korzystnie zwłaszcza na niewielkie mięśnie grzbietu wokół kręgosłupa.
• Nordic walking to idealna kuracja wyrównawcza dla osób prowadzących siedzący tryb życia, pobudza też proces przemiany materii.
• Nordic walking angażuje równomiernie wszystkie mięśnie, co sprawia, że sylwetka staje się bardziej sprężysta, zanikają też wady postawy.
• Obie połowy ciała nabierają wzajemnej harmonii wobec siebie.
• Nordic walking można trenować przez cały rok.
• Aktywny ruch na łonie przyrody odpręża i przynosi wytchnienie całemu ciału i duszy.
• Nordic walking pozwala zwalczać stres i ułatwia rozwiązywanie problemów.
• Nordic walking można uprawiać bez większych nakładów finansowych, a także indywidualnie.
• Nordic walking jest sportem komunikatywnym; uprawiany z partnerem lub w większej grupie daje dużo zadowolenia.
• Nordic walking jest formą rekreacji wielostronnej; pozwala ona rozwijać świadomie wytrzymałość, siłę i zdolność ruchową. Poprawie ulega też zdolność koordynacji.
• Nordic walking usprawnia aktywność ruchową nawet u osób wiodących szczególnie osiadły tryb życia.
• Nordic walking pozwala odkrywać na nowo piękno przyrody.
• Nordic walking to doskonałe przygotowanie do sezonu narciarskiego.
• Nordic walking daje zadowolenie i poprawia nastrój.
Fragment książki Nordic Walking Sposób na zdrowie i kondycję.
źrodło: turystyka.interia.pl
|
 |
|
Wielu turystów, którzy wykupili wczasy w biurach podróży podejrzewa, że te wykorzystują wzrost cen paliw, aby zarobić dodatkowe pieniądze. Zwłaszcza gdy opłata pobierana przez biuro, którym wyjeżdżamy jest dwukrotnie wyższa niż w innych, korzystających z usług tego samego przewoźnika lotniczego.
|
|
|
|
Wielu Polaków czeka do ostatniej chwili z wykupieniem wakacyjnej wycieczki – wybierają oferty last minute, jednak co roku duża część z nich przeżywa rozczarowanie. Okazuje się bowiem, że rzeczywistość nie jest tak malownicza jak w folderze.
|
|
|
|
Blisko 15 mln Polaków uczestniczyło w minionym roku w krajowych wyjazdach turystycznych, zaś prawie 4 mln w zagranicznych.
|
|
|
|
Od czerwca 2005 roku ruszył ogólnopolski edukacyjny program "Zwierzak bezpieczny w podróży", którego pomysłodawcą i inicjatorem jest miesięcznik "Cztery Łapy". Głównym celem akcji jest propagowanie odpowiedzialnej opieki nad zwierzętami towarzyszącymi oraz uświadamianie ludziom, jak bezpiecznie podróżować z czworonogami.
|
|
|
|
Czy hotelarz odpowiada za rzeczy gości?
|
|
|
|
20 stycznia 2006 roku weszło w życie nowe Rozporządzenie Ministra Gospodarki z dnia 30 grudnia 2005 r. w sprawie obiektów hotelarskich i innych obiektów, w których świadczone są usługi hotelarskie.
|
|
|
|
Wybierając obiekt turystyczny, w którym chcemy się zatrzymać podczas wakacyjnego pobytu w Polsce, warto zapoznać się z ustawą o usługach turystycznych z dnia 29 sierpnia 1997 roku z późniejszymi zmianami.
|
|
|
|
Marek z Olsztyna: Wybieram się z grupą znajomych do Zakopanego. Zamierzamy się zatrzymać w pensjonacie. Będę miał ze sobą wartościowy sprzęt multimedialny. Czy mogę go zdeponować?
|
|
|
|
|
